2020 不丹国际马拉松
在最幸福最神秘的国度奔跑
马拉松
比赛日期
2020-03-07
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不丹是我所看到的身在人间而最靠近天堂的地方。
——毕淑敏，作家
在这个喧嚣的尘世中，回头转望，不丹是一缕清新的风，一片传说中的世外桃源。
——范毅波(七色地图)，旅行者，专栏作家
喜马拉雅护佑的神秘土地
险与时间错位的寂静天堂
他们的幸福直抵心灵深处
……
多杰•旺姆•旺楚克——不丹最受尊敬的国家缔造者夏尊•阿旺南嘉第六世心意转世晋美多杰活佛的后代，不丹王太后，用她三十年以来在不丹山区徒步旅行访问村民的难忘经验，在《秘境不丹》一书中，为世人还原了一个美好、幸福的国度不丹。
这个一半以上的领土位于海拔三千米以上的小国，长期与世隔绝的神秘感和古老的佛教文化，让它变成一个不朽的传奇。尽管与西藏隔一座喜马拉雅山，但这里被视为“比西藏还西藏的地方”。
它被称为“最后的香格里拉”，在皑皑雪山莽莽丛林云气氤氲的山岚间，坐落着传统的不丹小木屋。历史悠久的寺庙和城堡，点缀着随风飘扬的经幡，耳边是喇嘛们低沉的诵经声，长鸣的酥油灯散发着一股古老的味道，都让它显得比东方还要神秘。
关于这里，曝光度向来不高。尤其是20世纪60年代修通公路以前，这里以“禁区”文明。2008年7月，梁朝伟、刘嘉玲夫妇在不丹Uma Paro酒店举行了一场婚礼。后来，转身写书的女神林青霞在《不丹国的婚礼》一文中，曾形容梁朝伟和刘嘉玲的世纪婚礼：“这个地方是朝伟梦想要带他女人来的地方，这是我们一百个宾客都忘不了的婚礼。”
Image by jboots from Pixabay 后来，新加坡籍创意旅行家叶孝忠先生，以”乱旅行“的方式，深度行走后，写下了《不丹：佛光温暖的王国》，从人文视角走进不丹，以细腻感思的笔调采写不丹风物，首次真正的为国人还原了一个有温度的神秘”邻居“。至此，这个国，才在世人面前渐渐清晰，但依然可望而不可及。
不丹，是一个被宗教和信仰浸润的国度。
关于到达这里，其实还是有很多限制的——不丹旅游没有自由行这个概念，不丹和中国没有建交，所以从中国无法直飞不丹，必须由第三国中转；不丹是个保守的国家，女生都着长裙；不丹全国禁烟……
不丹旅游没有自由行这个概念，必须通过旅行社来安排。而早在20世纪70年代，不丹政府为了避免喜马拉雅南麓的嬉皮士进入不丹，就定下了高额的旅行费用标准：淡季200美金/天，旺季250美金/天，如果想去不丹旅行又少于3人，那么需要另外加收费用。而如果你想住更好的酒店，也需要付更多的费用。
Image by Pradip Kar from Pixabay
不丹国际马拉松，这个比赛无需抽签，没有资格要求，没有起点拥挤的人流，但是他却有官方沿途摄影、高效的赛事组织体系，美丽又神秘的风景为伴…
不丹马拉松全程起点海拔2042米，半程起点海拔1313米。半程和全程的后半程重合。全马路线的绝大部分都是乡村土路，大概50%的硬土路面，起点海拔2042米。出发之后，选手将在起伏的山路上一路下降，50%的路线都在坑洼不平的硬土路或碎石路上，整体地势平坦，并且包含许多下坡。全马比赛总计上升160米，累计下降500米左右。
Image by Suket Dedhia from Pixabay 
全马：七小时关门。18岁以上可以报名。起点海拔2042米。早8点起跑，7小时关门。
半马：七小时关门。18岁以上可以报名。起点海拔1313米。早上8点起跑，7小时关门。
比赛的起点位于山腰，随着起伏的山路一路下降，沿着Mo Chhu 河一直到普纳卡山谷。当你离开山林后，你可以看到美丽的哈米德寺、修道院、稻田、雨林、村庄和圣骨冢。在到达普纳卡宗大约8公里的地方，跑步者将从主要道路上左转，穿过一座桥到一条铺有路面的道路上，然后通过一个绕过火葬场的小村庄，走一段艰难的土路。这里开始大约有11.7公里就能到达终点。你将要跑过Pho Chhu河悬索桥，该桥长160米，是不丹境内最长的悬索桥， 在这里你可以看到普那卡宗和Pho Chhu 山谷最为壮观的景色。继续再硬土路上跑大约4.8公里会抵达最后一个援助站，之后的的路面将全是人行路，会更好跑。穿过Puna Tsang Chhu，经过Khuruthang 修道院和圣骨冢，抵达风景美如画的普纳卡宗。需要再下午1点30抵达phochhu河悬索桥，下午3点抵达终点。
全马路线的绝大部分都是乡村土路，大概50%的硬土路面，起点海拔2042米。出发之后，选手将在起伏的山路上一路下降，50%的路线都在坑洼不平的硬土路或碎石路上，整体地势平坦，并且包含许多下坡。全马比赛总计上升160米，累计下降500米左右。
半马路线的绝大部分也是在乡村土路，包含大概40%的硬土路面和60%的人行路。起点海拔1313米，半程马拉松的路线和全程马拉松后半程路线重合。
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